BUCHINGER DAG 4

Posted on augustus 15, 2016 by alexandra

DAG 4

Om half 8 sta ik op om naar de verpleegster te gaan. Zij zal mijn bloeddruk meten en ….wegen. Ik ben zenuwachtig. Zal de weegschaal dit keer lief voor mij zijn.? Gelukkig, ik ben 1.3 kilo afgevallen. Had eerlijk gezegd iets meer verwacht maar ik kan ieder moment overvallen worden door die ene ellendige periode in de maand. Daarna kleed ik me snel om ( ik weeg me in mijn negligé, dat weegt niets) en loop, of eigenlijk huppel ik naar buiten. De kop is eraf. Iedere kilo eraf brengt me dichter bij mijn streefgewicht.

Lees verder →

BUCHINGER DAG 3

Posted on augustus 14, 2016 by alexandra

Beantwoorden

Vandaag is het dag 3 hier maar is het mijn 2e vastendag. Dat houdt in dat ik vanaf nu mee doe aan alle activitiviteiten. En dat zijn er een hoop. Van powerwalken in de bergen of op het strand, tot Yoga, Pilates, Zumba, Aquajogging, fitness, boksen etc. Om half 8 heb ik een afspraak bij het LAB. Met verse ochtendurine kom ik daar binnen. Ik ben de eerste, en hoop maar dat de verpleegster goed geslapen heeft. Hou helemaal niet van bloedprikken maar ze doet het goed en 2 minuten later sta ik al buiten. Door naar mijn eigen verpleegster. Bloeddruk is goed en ze raadt me aan niet te wegen want het is beter dit om de dag te doen. Terug op mijn kamer krijg ik mijn ontbijt, een heerlijk kopje kruidenthee met wat (verplichte) honing zodat ik straks de kracht heb om te sporten.

Lees verder →

BUCHINGER DAG 2

Posted on augustus 13, 2016 by alexandra

Beantwoorden

Vandaag is mijn 1e vasten dag. Ik loop om 08.00 naar de verpleegster op mijn verdieping waar zij mijn bloeddruk zal meten en mij zal wegen. Dit is het uur van de waarheid. Een jaar heb ik me niet gewogen en ik ben nog redelijk hoopvol dat de schade beperkt is. Ik stap aarzelend op de weegschaal. Gelukkig springt de weegschaal niet meteen onder de wasmand zoals bij mij thuis. Maar een minuut later zie ik dat deze weegschaal helemaal niet zo lief voor me is. Ik zal niet 20 kilo moeten afvallen maar 30 ( wil ik een Skinny B… worden). Ik schiet spontaan in een kleine depressie en bewaar mijn tranen voor op de kamer. Ik besef me maar al te goed dat dit het keerpunt in mijn leven is en dat ik nu moet doorpakken. De drie weken Italie waar ik hiervoor was, hebben nog extra schade aangericht. Waarom lunchte ik daar met pasta? Dat doe ik toch thuis ook niet? En die ongelofelijke lekkere ijsjes. Waarom nam ik die samen met de kinderen? Waarom, waarom??

Lees verder →

ILHA DO FAROL (ALGARVE)

Posted on mei 10, 2016 by alexandra

Voor diegene die deze zomer naar de Algarve afreizen heb ik must see voor ze. Het idyllische eiland Ilha do Farol (20 minuten vanaf Faro) is zeker een bezoekje waard. Je kunt er vanuit Faro of Olhaō in een uurtje met de ferry naar toe, maar veel leuker is het om met een private speedboat er naar toe te gaan. Allemaal nog zeer betaalbaar je gaat net even wat sneller dan die veerboot en je voelt je even geen sardientje. Nu zijn wij er in mei geweest, toen het hoogseizoen nog niet was los gebarsten. We kregen echt het gevoel dat we op een onbewoonbaar eiland zaten op een paar andere slimme toeristen na. Je hebt er voornamelijk zee, strand en golven, grappig gekleurde huisjes, paar heerlijke eettentjes waar visjes ter plekke gegrild worden en lots of caperiñha’s. Kortom een prive paradijs. Het enige wat mistte was reggae muziek.

Lees verder →

48 UUR IN 010

Posted on november 2, 2015 by alexandra

Beantwoorden

Jaren was ik als Amsterdamse niet in Rotterdam geweest. Zolang ik me herinner, is er een soort van strijd tussen beide steden. Die strijd zet zich bij mij thuis ook voort omdat de man sinds zijn jeugd voor Feijenoord juicht en ik trouw voor Ajax ( ik heb zelfs nog enkele jaren als stewardess Ajax mogen begeleiden op Europese vluchten). Anyway, ik had helemaal niets met de stad Rotterdam. Tot ik opeens binnen zes weken maar liefst drie keer in Rotterdam moest zijn. En nu? Nu ben ik zijn grootste fan, ik associeer de stad zelfs met heel veel delen van New York zoals het meatpacking district. Rotterdam bruist, leeft en maakt enorme ontwikkelingen door. Rotterdam is booming!

Lees verder →

BRIGHT LIGHTS BIG CITY

Posted on september 25, 2015 by alexandra

Beantwoorden

New York, my favourite city. Deze stad bruist en geeft energie. Er valt zoveel te beleven en ik kom altijd boordevol inspiratie terug. Deze zomer deden we na onze fantastische vakantie in Bermuda nog even NY als tussenstopje aan. We sliepen er 7 dagen en cruiste als een gek door de stad die nooit slaapt en deden meteen wat kakelverse en gouwe ouwe adresjes aan. Zelfs onze drie kinderen weerhielden ons niet om zo’n 500 winkels, 100 restaurantjes als places-to-be, diners, bars, cafe’s en 5 musea te exploren. Ook zij waren gegrepen door de New York‘buzz’. New York, dé plek om weer op te laden. De stad die nooit verveelt.

Lees verder →

IBIZA YOGA DETOX

Posted on juni 18, 2015 by alexandra

Beantwoorden

Twee weken geleden was ik voor een weekje in Ibiza. Nee, ik kwam er niet voor de Pacha openingsfeesten maar voor het echte serieuze Yoga & Detox werk. Denk nu niet meteen aan tarwegras klisma’s of aan zweverige yoga, want het was allemaal; voor een detoxleek als ik, prima te doen. Naast 2 keer yoga op een dag, volgden wij een milde detox kuur waar we zelfs s’avonds wijn bij mochten drinken. The best of both worlds.

Lees verder →