BUCHINGER DAG 10

behqjgtgolbm_large

De dagen gaan nu wel heel snel voorbij. Morgen ga ik alweer naar huis. Ik ben nu 6 kilo afgevallen. Ik had eerlijk gezegd op -10 kilo gehoopt maar dat zou 5 kilo per week zijn en dat is echt knap. Omdat ik er ook zoveel bij sport ( heb zwemmen aan programma toegevoegd) krijg je meer spieren waardoor afvallen langzamer gaat. Ik moet geduld hebben en de laatste 4 kilo thuis doen om mijn eerste doel van -10 te halen. Dan ga ik verder met de 2e tien kilo. Het schijnt dat je na Buchinger nog een lange tijd blijft afvallen omdat je metabolisme is aangezet. Hieronder enkele van de gerechten die ik op 1 (!!) dag geserveerd krijg. Lees verder

BUCHINGER DAG 9

IMG_7431

Zondagochtend, sta ik vroeg op om met de Buchinger bus naar de bergen te gaan. Daar zullen we een wandeling van zo’n 1.5 uur maken. Ik maak me zorgen. Gaat t steil worden? Is t niet te warm, wat is het tempo van de groep? Ik hou helemaal niet van omhoog lopen. Dan hoor ik opeens de stem van mijn vader: Een mens lijdt dikwijls het meest, door het lijden dat hij vreest.” Dus shape up, en go. Het eerste kwartiertje gaat goed, een lange vlakke weg langs een ravijn, maar dan moeten we gaan klimmen. Best een pad steil omhoog en al snel word ik ingehaald door iemand die veel dikker is dan ik. Het doet me denken aan de keer dat ik in 2008 (ongetrained) aan de NY marathon mee deed. Binnen een half uur werd ik al ingehaald door een blinde met een stok. Nog eens een half uur later door Pino uit Sesamstraat. Nu op die berg krijg ik een déjà vu. Toch is het geen wedstrijd en ik besluit rustig aan te doen. Uiteindelijk blijkt dit het enige lastige stuk en ben ik na 7 km zeer voldaan als ik bij de bus aan kom. I did it, 10.000 stappen gezet. Hoeveel calorieën zou ik verbrand hebben?

Lees verder

BUCHINGER DAG 5

54qq57hg7kml_large

Om 08.00 zit ik weer in de bus richting het strand. Vandaag ga ik pas de 2e bus terug nemen waardoor ik zo’n anderhalf uur kan wandelen. De zon komt langzaam op en ik geniet. Ik heb na 4 dagen niet eten, meer energie dan ooit. Ik voel me nog niet echt afgevallen maar ik merk aan alles dat mijn lichaam reageert op het niet eten. Ik ren de trap op in plaats dat ik mezelf vaak de trap op hijs. Ik ben helderder in mijn hoofd. Ik ben vrolijk en ik probeer 3 tot 4 activiteiten op een dag te doen. Het enige waar is moeite mee heb dat zijn mijn ogen. Ik moet regelmatig mijn boek wegleggen omdat ik alles dubbel zie of in een blur zie. Gelukkig zie ik vandaag de dokter.

Lees verder